50代から始める生活習慣病予防

高血圧や糖尿病や動脈硬化は命を脅かす危険な生活習慣病です。

糖尿病の原因と症状

生活習慣病の種類

糖尿病はあなたの寿命を10年縮める 糖尿病の原因は、遺伝的要因の他に偏った食事や運動不足、強度のストレスなどの積み重ねです。 糖...

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GI値の低い食品一覧

生活習慣病の種類

穀類・パン類・麺類・豆類のGI値一覧 食品名 GI値(%) 食パン・フランスパン 95 白米・...

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動脈硬化の原因と症状

生活習慣病の種類

食生活の改善と禁酒・禁煙で動脈硬化はストップ! 動脈硬化は血管の老化現象ともいわれており、加齢や遺伝的な要因のほかにも、近年では食生活...

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高血圧症の原因と症状

生活習慣病の種類

高血圧の仕組み 高血圧とは、心臓の収縮、拡張の運動によって、血液を全身に送り出すときに加わる血管への圧力が高い状態をいいます。 ...

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高脂血症の原因と症状

生活習慣病の種類

続発性高脂血症が90%以上 高脂血症は大きく2つのタイプに分類されます。 ひとつは遺伝的な体質が原因とされる「原発性高脂血症」で、も...

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肥満症の原因と症状

生活習慣病の種類

肥満は万病のもと 20代の頃と比べて体重が10キロ以上増えているという人は要注意!! 毎日の生活で、消費するエネルギーよりも摂取...

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